Wiedza bez umiejętności wprowadzenia jej w życie to frustracja. Złość, chaos i zagubienie. Im więcej wiesz, ale nie umiesz wprowadzić tego w życie, tym bardziej będziesz zwracał uwagę na swoje BRAKI.
Ty nie potrzebujesz już więcej wiedzieć, Ty potrzebujesz poukładać to, co już masz i ZACZĄĆ WPROWADZAĆ TO W ŻYCIE. Właśnie dlatego
⬛️ KAŻDY PROGRAM TO, czyli co otrzymujesz po zakupie:
✅ 5 warsztatów rozwojowych z ekspertem (online)
✅ praca w grupach mieszanych (15 osób) – Kobiety + Mężczyźni – możliwość dyskusji, wymiany różnych perspektyw
✅ selektywnie dobrane materiały edukacyjne
✅ grupa otwartych na rozwój ludzi – nie gryziemy, otwieramy się na zmianę
✅ lekkość przekazu, swobodna atmosfera
✅ całodobowy dostęp do społeczności online
✅ stała opieka mentora
✅ wszystkie materiały dostępne przez cały okres trwania programu + tydzień po jego zakończeniu
niebanalność + konkret + lekkość + czuła szczerość + wiedza + skuteczność – szkoleniowy mix, który lubimy
⬛️ JAK PRACUJEMY?
1️⃣ Dodajemy Cię do naszej platformy – to tam odbywa się cały program, tam też możesz zaczynać nowe wątki rozmów, zadawać pytania, korzystać z inspiracji. Ty wybierasz, jak korzystasz z dodatkowych funkcji
2️⃣ Na dedykowanej grupie dostajesz materiały z wiedzą w pigułce. Najważniejsza, skondensowana wiedza wysyłana przed każdym warsztatem online. Notatka pdf i/lub fragmenty artykułów, książek z najważniejszymi informacjami w skróconej formie.
3️⃣ 5 razy spotykamy się na tematycznym warsztacie online, gdzie wspólnie ćwiczymy. Robimy to bez ocen, testów, pracy w grupach – a przez żywą, wspólną dyskusję, prowadzoną moim pytaniami. Uczymy się myśleć o relacjach w sposób, który ułatwia, nie utrudnia.
4️⃣ Po każdym spotkaniu proponuję konkretne ćwiczenia do wykonania – ich intensywność, czas, tempo ustalasz indywidualnie.
Przez cały proces możesz się kontaktować ze mną oraz swoją grupą przez społeczność online – pytać, dyskutować, zgłaszać wątpliwości.
🔲 PROGRAM „ASERTYWNOŚĆ I GRANICE”
Nie ma atrakcyjności bez granic.
Ludzie nie wyznaczają granic dlatego, że nie chcą. Ale dlatego że albo się boją, albo nie wiedzą, jak to robić – lekko i z klasą.
Boimy się tracić – związki, relacje, możliwości, projekty. Boimy się, że kiedy zdobędziemy się na odwagę mówienia „nie”, nasze życie zamiast błyszczeć mocniej, zacznie się rozpadać. I jak to wtedy przetrwamy?! Tak kurczowo trzymamy się tego, co znane i bliskie, że tracimy z oczu to, co nasze. Boimy się, jak będzie wyglądało nasze życie PO.
Nie wiemy, jak to robić. Bo to, co znamy kojarzy się z jakimiś oficjalnymi wywodami, ciężkością, spięciem, kłótnią. I nikt nas nie nauczył, że przecież można lżej – przez żart, humor, metaforę, flirt.
A w efekcie strach ten sprawia, że w relacjach tracimy: najpierw siebie, chwilę potem swoją atrakcyjność, finalnie lekkość i szczęście.
Zbliż się do mocy asertywności, naucz się mówić lekkie „nie” z klasą i rozumieć siłę zdrowych granic – budującą bezpieczeństwo, atrakcyjność, bliskość, a nie stawiającą mury.
Spotkania warsztatowe online w środy w godz. 19:00 – 21:00 (28.01, 18.02, 4.03, 25.03, 8.04)
TEMATY SPOTKAŃ
moduł 1: Największe blokady – co Cię powstrzymuje przed mówieniem tego, co ważne? Czego nie masz? Czego się boisz? Jak wygląda największa przeszkoda, która Ci w tym przeszkadza?
moduł 2: Praca z przekonaniami – weryfikujemy wątpliwości, uczymy lżejszego myślenia o sobie i relacjach!
moduł 3: Twoje zasoby – skąd brać moc do wyznaczania granic? Co już masz?
Dostaniesz tabelę 9 kategorii zasobów.
moduł 4: Modele komunikacyjne – jak robić to lekko i z klasą?
Pokażę lżejsze modele, zobaczysz strategię ich stopniowania, poćwiczymy na konkretnym case study.
moduł 5: Granice dodające atrakcyjności – czyli jak o nich mówić, żeby ZYSKIWAĆ w cudzych oczach
CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?
✅ dowiesz się, co blokuje Twoje zdrowe wyznaczanie granic i mówienie „nie”, przez co przestaniesz kręcić się w koło i zarysujesz realną drogę w kierunku wypracowania swojej asertywności
✅ zrozumiesz, co zrobić, aby pracować zarówno ze swoimi strachami, jak i zasobami w kontekście wyznaczania granic, co da Ci większy spokój i pewność
✅ poznasz konkretne, pełne czułej szczerości i atrakcyjności metody na wyznaczanie granic w relacjach, dzięki czemu nauczysz się dbać o siebie i jednocześnie zyskasz w cudzych oczach
✅zobaczysz, czym jest lekkość i ekscytacja w kontekście wyznaczania granic, co docelowo da Ci spokój i pewność w relacjach
DLA KOGO JEST TEN PROGRAM?
🎯 mają problem z mówieniem spokojnego i lekkiego „nie” innym
🎯 czują, że inni wchodzą im na głowie, przez co tracą siebie, nie potrafiąc szanować i uznawać własnych potrzeb
🎯 nie rozumieją tematyki granic, nie wiedząc, że są one podstawą i bezpieczeństwa, i atrakcyjności w związku
🎯lubią zamieniać teorię w praktykę, ale mieć KONKRETNE, NAMACALNE REZULTATY
🎯chcą uczyć się relacji tak, aby się w końcu nauczyć
🔲 PROGRAM „UMIEJĘTNOŚCI SPOŁECZNE”
To Ty jesteś tą osobą, której zatyka gardło, kiedy znajduje się w grupie ludzi? To Tobie blokuje się czasem głowa, kiedy masz prowadzić rozmowy i lekko wymyślać nowe wątki? A może umiesz być wśród, ale nie wiesz jak poprowadzić to dalej i głębiej? Relacje są powierzchowne? Kończą się szybko albo w ogóle nie rozwijają?
Potrzebujesz konkretnych umiejętności społecznych – tak żeby nie bladnąć ze stresu na randkach i nie męczyć się, będąc z innymi ludźmi.
Zrozum niuanse społeczne i zdobądź konkretne umiejętności, które przydadzą Ci się w każdej relacji i grupie. Rozwiń inteligencję społeczną, pogłęb zrozumienie, popraw flow i lżej zaspokajaj swoje i cudze potrzeby. Program zawiera elementy Zaawansowanej Atrakcyjności.
Spotkania warsztatowe online w czwartki w godz. 19:00 – 21:00 (29.01, 19.02, 5.03, 26.03, 9.04)
TEMATY SPOTKAŃ
moduł 1: Inteligencja emocjonalna – myśli i emocje w relacjach
Wiesz, że inteligencja emocjonalna to jeden z tych zasobów, który ma bezpośredni wpływa na poziom szczęścia w długoterminowym związku? Jak słyszeć i czuć siebie? Jak słyszeć i czuć drugą stronę?
moduł 2: Potrzeby, motywy i czułe punkty – widzę, rozumiem, odpowiadam
Najkrótsza droga do mocniejszego wywierania wrażenia, to szybkie trafienie w cudze czułe punkty. Nauczysz się je weryfikować i zaczniesz podchodzić do relacji mądrzej dla obu stron.
moduł 3: Głębokie słuchanie i uważność
Jak wiedzieć to, o czym inni nie mówią nam wprost.
moduł 4: Prowadzenie rozmów – lekko, kreatywnie, we flow
Koniec ze stresem związanym z wymyślaniem nowych tematów do rozmów.
moduł 5: Inteligencja społeczna – zarządzanie sytuacjami wykorzystujące zdobyte umiejętności, kontekst społeczny i statusy
Połącz tę wiedzę i potrenuj na konkretnych przykładach sytuacji!
CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?
✅ zrozumiesz najgłębsze potrzeby drugiej strony, przez co dużo łatwiej nauczysz się na nie odpowiadać, co zaoszczędzi Ci spięć, trudności i konfliktów
✅ poznasz dynamikę relacyjną, co pozwoli Ci się szybciej odnajdywać w relacjach społecznych bez frustracji i niepokoju
✅ dowiesz się, co robić, żeby zyskiwać społeczne uznanie
✅ nauczysz się, jak w sposób spójny ze sobą działać, żeby naturalnie przyciągać do siebie ludzi, którzy pragną mieć z Tobą kontakt
DLA KOGO JEST TEN PROGRAM?
🎯 czują, że nie potrafią połączyć zaspokajania swoich i cudzych potrzeb w relacjach,
🎯 nie potrafią odnaleźć się w kontaktach społecznych, nie rozumiejąc dynamiki i zasad społecznych,
🎯chcą poprawić swoje kontakty społeczne, aby żyć lżej, mniej konfliktowo, spokojniej, jednocześnie będąc dużo bardziej usatysfakcjonowanym i zaspokojonymi.
🎯lubią zamieniać teorię w praktykę, ale mieć KONKRETNE, NAMACALNE REZULTATY
🎯chcą uczyć się relacji tak, aby się w końcu nauczyć
⬛️ PROWADZĄCA PROGRAMY
Justyna Bartnik – trener, coach, autorka e-booków i niebanalnych szkoleń z 9-letnim doświadczenie zawodowym i 15 latami pasji w kontekście relacji damsko – męskich, atrakcyjności, naturalnego uwodzenia. Autorka „Unikalnego Stylu Atrakcyjności” odwracającego podejście do tematu atrakcyjności, cyklu „Zaawansowana Atrakcyjność” i e-booka „Sztuka Flirtowania”.
Jej hasłem przewodnim jest „Szczęśliwe relacje mogą być lekkie.” Uczy atrakcyjności, która wydobywa z Ciebie naturalne zasoby, bez stresu i męczarni. Pokazuje, jak żyć w relacjach, żeby zamiast „spaceru po rozżarzonych węglach” były „spacerem w słońcu po łące z kwiatami z otulającym, ciepłym wiatrem”.
