program treningowy – ASERTYWNOŚĆ I GRANICE
Zdobądź teorię w pigułce. Zamień ją w praktykę. Zacznij czuć większą lekkość i przyjemność w relacjach.
Program „Asertywność i granice” – zbliż się do mocy asertywności, naucz się mówić lekkie „nie” z klasą i rozumieć siłę zdrowych granic – budującą bezpieczeństwo i atrakcyjność.
◼️ KAŻDY PROGRAM TO:
✅ 5 warsztatów rozwojowych z ekspertem (online)
✅ praca w grupach mieszanych (15 osób) – Kobiety + Mężczyźni – ✅ możliwość dyskusji, wymiany różnych perspektyw
✅ selektywnie dobrane materiały edukacyjne
✅ grupa otwartych na rozwój ludzi
✅ lekkość przekazu, swobodna atmosfera
✅ całodobowy dostęp do społeczności online
✅ stała opieka mentora
◼️ PLAN SPOTKAŃ:
spotkania warsztatowe online w środy w godz. 19:00 – 21:00 (28.01, 18.02, 4.03, 25.03, 8.04)
moduł 1: Największe blokady – co Cię powstrzymuje przed mówieniem tego, co ważne?
moduł 2: Praca z przekonaniami
moduł 3: Twoje zasoby – skąd brać moc do wyznaczania granic?
moduł 4: Modele komunikacyjne – jak robić to lekko i z klasą?
moduł 5: Granice dodające atrakcyjności
◼️ DLA KOGO JEST TEN PROGRAM?
Osób, które:
- mają problem z mówieniem spokojnego i lekkiego „nie” innym,
- czują, że inni wchodzą im na głowie, przez co tracą siebie, nie potrafiąc szanować i uznawać własnych potrzeb,
- nie rozumieją tematyki granic, nie wiedząc, że są one podstawą i bezpieczeństwa, i atrakcyjności w związku.
▶️ Na każdy program limit miejsc wynosi 15, obowiązują zapisy, decyduje kolejność zgłoszeń. Więcej informacji i zapis: https://programytreningowe.justynabartnik.pl/
